糖尿病能吃青棗嗎問

糖尿病患者可以適量地吃青棗，不要食用過多。

青棗含有大量的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，同時含有較多的單糖和果糖，具有促進血液循環(huán)、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃青棗能益胃生津，養(yǎng)顏美容。然而，糖尿病患者需要控制糖分的攝入，以保持血糖的穩(wěn)定。青棗中含有一定的糖分，因此，糖尿病患者食用時需要注意適量。除此之外，糖尿病患者的飲食應以低糖、低脂、高纖維為主，多吃新鮮蔬菜，適當運動，這樣才有利于身體的健康。