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經(jīng)期吃什么能緩解痛經(jīng)

31歲2024年12月14日 23:53:44
病情描述:

經(jīng)期吃什么能緩解痛經(jīng)

醫(yī)生回答(1)
  • 曾曉琴
    曾曉琴主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    經(jīng)期可通過吃富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物給身體提供營養(yǎng),不可過量食用,還可通過服用非甾體抗炎藥物緩解痛經(jīng),具體分析如下:

    1.富含維生素的食物

    經(jīng)期可適量吃黃瓜、白菜、草莓、蘋果等富含維生素的食物,促進(jìn)胃腸蠕動,改善消化功能,增加食欲,可以改善月經(jīng)引起的食欲不振現(xiàn)象。

    2.富含蛋白質(zhì)

    也可通過吃雞蛋、蝦肉、魚肉、豬肉等富含蛋白質(zhì)的食物給身體提供營養(yǎng),改善因月經(jīng)期間失血而引起的面色蒼白現(xiàn)象。

    3.服用非甾體抗炎藥物

    還可通過服用尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生緩釋片等非甾體抗炎藥物緩解痛經(jīng)。

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