怎樣喝蜂蜜水治便秘問(wèn)

喝蜂蜜水對(duì)緩解便秘有一定的幫助，以下是幾種喝蜂蜜水治療便秘的方法：

1、選擇合適的時(shí)間

早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動(dòng)，有利于排便。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，也有利于緩解次日早晨的便秘問(wèn)題。

2、正確的沖泡方法

不要使用過(guò)熱的水來(lái)沖泡蜂蜜，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。建議使用40°C以下的溫水。每次沖泡蜂蜜水的量不需要太多，通常一勺蜂蜜加入200ml溫水即可。

3、持續(xù)飲用

便秘的治療需要時(shí)間和耐心，所以建議持續(xù)飲用蜂蜜水，并觀察身體的反應(yīng)。