睡眠不好半夜2-3點(diǎn)醒來就睡不著原因問

睡眠不好，半夜2-3點(diǎn)醒來就睡不著，可能是心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等原因引起的。

1、心理因素

若患者平時(shí)處于緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面狀態(tài)中，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，造成睡眠不好，半夜2-3點(diǎn)醒來睡不著的現(xiàn)象。

2、環(huán)境因素

若患者睡至半夜2-3點(diǎn)時(shí)遭受噪音、強(qiáng)光等刺激，容易使睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)清醒后睡不著的現(xiàn)象。

3、疾病因素

患者存在高血壓、慢性胃腸炎等疾病，可能會(huì)因?yàn)榘胍辜膊“l(fā)作出現(xiàn)腹痛、頭痛等癥狀，導(dǎo)致2-3點(diǎn)醒來睡不著。