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揉肚子能減肥嗎

35歲2025年01月27日 21:38:04
病情描述:

揉肚子能減肥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    揉肚子可以在一定程度上輔助減肥。

    通過揉肚子可以對腹部進行適當(dāng)?shù)拇碳ぃ瑤椭c胃更好地蠕動,有利于食物的消化和吸收,減少食物在腸道內(nèi)的堆積,從而在一定程度上避免過多熱量的轉(zhuǎn)化和儲存。

    輕柔地揉肚子可以改善腹部的血液循環(huán),使代謝廢物能更順暢地被排出,對于身體的新陳代謝有積極的作用,有利于脂肪的消耗。

    對于一些經(jīng)常有腹部脹滿等不適的人來說,揉肚子可以緩解癥狀,讓人感覺更舒適,間接有利于減肥計劃的堅持。

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