吃水果多了會(huì)得糖尿病嗎問

吃水果多了不一定會(huì)得糖尿病。

糖尿病的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳、環(huán)境、生活方式等。雖然水果中含有糖分，但同時(shí)也富含纖維、維生素和礦物質(zhì)等有益營(yíng)養(yǎng)素。適量食用水果有益健康，而且水果中的糖分大多是天然果糖，其升糖指數(shù)相對(duì)較低，對(duì)血糖的影響也較小。

然而，如果長(zhǎng)時(shí)間大量攝入高糖水果，或者已經(jīng)存在胰島素抵抗等糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素，過量攝入水果可能會(huì)增加血糖負(fù)擔(dān)，進(jìn)而對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。所以，在食用水果時(shí)應(yīng)該注意選擇低糖、高纖維的水果，控制攝入量，并保持均衡的飲食和健康的生活方式，以降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。