夜燈對(duì)老人睡覺有哪些危害問
夜燈對(duì)老人睡覺有哪些危害
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
夜燈對(duì)老人睡覺的危害主要為睡眠質(zhì)量下降、誘發(fā)失眠、引起生物鐘紊亂等。
1、睡眠質(zhì)量下降
若老人開夜燈睡覺,易在夜間醒來,且可能會(huì)影響機(jī)體進(jìn)入深度睡眠,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
2、誘發(fā)失眠
開夜燈可能會(huì)影響老人體內(nèi)褪黑素的分泌,出現(xiàn)睡眠障礙,可能會(huì)引起失眠。
3、引起生物鐘紊亂
因?yàn)槔先艘归g睡眠質(zhì)量不佳,可導(dǎo)致白天睡眠時(shí)間延長,影響機(jī)體生物鐘,導(dǎo)致作息混亂。
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