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左旋肉堿的正確吃法

34歲2025年02月10日 12:57:30
病情描述:

左旋肉堿的正確吃法

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    左旋肉堿一般可以在飯前或飯后半小時內(nèi)服用。

    左旋肉堿屬于一種類氨基酸,可以促進脂肪的轉(zhuǎn)化和代謝,因此常被用來輔助減肥。正常情況下,服用左旋肉堿時應(yīng)盡量選擇在飯前或飯后半小時內(nèi)服用,可以有效抑制人體對脂肪的吸收,同時在服用后還要配合適量的運動,可以加速脂肪的轉(zhuǎn)化,促進脂肪的消耗。需要注意,左旋肉堿可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,因此應(yīng)避免在睡前服用,以免影響睡眠質(zhì)量。

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