左旋肉堿的正確吃法問

左旋肉堿一般可以在飯前或飯后半小時內(nèi)服用。

左旋肉堿屬于一種類氨基酸，可以促進脂肪的轉(zhuǎn)化和代謝，因此常被用來輔助減肥。正常情況下，服用左旋肉堿時應(yīng)盡量選擇在飯前或飯后半小時內(nèi)服用，可以有效抑制人體對脂肪的吸收，同時在服用后還要配合適量的運動，可以加速脂肪的轉(zhuǎn)化，促進脂肪的消耗。需要注意，左旋肉堿可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，因此應(yīng)避免在睡前服用，以免影響睡眠質(zhì)量。