70歲老人盤腿坐有什么好處問
70歲老人盤腿坐有什么好處
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
70歲老人盤腿坐的好處有改善肺功能、提高柔韌性、促進(jìn)腦部血液循環(huán)等,具體分析如下:
1.改善肺功能
盤腿坐可以抑制下肢循環(huán),減輕肺部負(fù)擔(dān),可以使通氣量增多,具有改善肺功能的作用。
2.提高柔韌性
盤腿坐可以改善局部靜脈,具有通經(jīng)活絡(luò)的作用,可以提高腿部柔韌性。
3.促進(jìn)腦部血液循環(huán)
盤腿坐可以減少下肢循環(huán)血量,從而增加頭部供血,可以活躍腦細(xì)胞,促進(jìn)腦部血液循環(huán)。
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