老人曬太陽(yáng)的正確方法問(wèn)

老人曬太陽(yáng)開始時(shí)間應(yīng)選擇上午9點(diǎn)后以及下午4時(shí)以后，曬太陽(yáng)時(shí)間持續(xù)在半小時(shí)左右。

老年人年齡增長(zhǎng)，全身各組織、器官均存在不同程度的退化，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助。可以選擇上午9點(diǎn)后以及下午4時(shí)以后陽(yáng)光較柔和的時(shí)間曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)時(shí)間避免超過(guò)半小時(shí)，以免造成曬傷或引起脫水。

除此之外，在曬太陽(yáng)時(shí)避免直視太陽(yáng)，防止出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊等癥狀。