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一天喝多少毫升的水最好

34歲2025年02月10日 10:14:23
病情描述:

一天喝多少毫升的水最好

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    沒有一天喝多少毫升的水最好的說法,一天喝多少升水要根據(jù)自己的情況決定。

    一般成年人每天體內(nèi)會有部分水分通過皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、尿液等途徑排出,大約在1500-2500毫升左右。成年人每日攝入的水量需要與排出水量保持平衡,一般每日喝水量在1500-2500毫升左右即可。

    如果人體進(jìn)行劇烈、高強(qiáng)度的運(yùn)動或是處于炎熱的地區(qū),體內(nèi)排出的汗液比較多,則補(bǔ)充的水分也要適當(dāng)增加。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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