一天喝多少毫升的水最好問

沒有一天喝多少毫升的水最好的說法，一天喝多少升水要根據(jù)自己的情況決定。

一般成年人每天體內(nèi)會有部分水分通過皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、尿液等途徑排出，大約在1500-2500毫升左右。成年人每日攝入的水量需要與排出水量保持平衡，一般每日喝水量在1500-2500毫升左右即可。

如果人體進(jìn)行劇烈、高強(qiáng)度的運(yùn)動或是處于炎熱的地區(qū)，體內(nèi)排出的汗液比較多，則補(bǔ)充的水分也要適當(dāng)增加。