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白天睡覺晚上上班對身體有沒有危害

44歲2025年02月10日 20:13:35
病情描述:

白天睡覺晚上上班對身體有沒有危害

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    白天睡覺晚上上班對身體有沒有危害,需根據(jù)具體情況來分析。

    一般情況下來講如果是短期內(nèi)的白天睡覺晚上上班,只要保持睡眠時間充足,通常不會對人體造成太大的危害。若長時間白天睡覺晚上上班,可能會對生理功能造成一定影響,引起免疫力下降、植物神經(jīng)紊亂等,從而影響睡眠質(zhì)量。

    建議積極調(diào)整生活作息,糾正不良生活習(xí)慣,避免晚上熬夜。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉,有益于身體健康。

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