減肥能不反彈嗎問

減肥是不是會反彈，需要根據(jù)飲食控制情況、運動量等因素來判斷。

如果減肥后可以控制飲食且適當(dāng)運動，通常不會出現(xiàn)反彈的情況。然而，如果減肥后不注意飲食控制，經(jīng)常胡吃海喝，大量食用肥豬肉、豬腦花、奶茶、甜品等食物或者缺少體育鍛煉，則容易導(dǎo)致脂肪堆積，使得減肥成果反彈。

為了保持減肥效果，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇吃低脂、低糖、高纖維素的食物，堅持進行體育鍛煉，比如慢跑、騎行、游泳等。