站樁對身體有什么好處和功效問

站樁對身體可能有修身養(yǎng)性、增強身體素質(zhì)、促進消化等好處和功效。

1、修身養(yǎng)性

站樁一般指身體如木樁樣保持站立不動，在這種狀態(tài)下，容易使人靜下心來，得到修身養(yǎng)性的效果，長此以往還會形成高度警惕的精神動力。

2、增強身體素質(zhì)

站樁對于改善上實下虛身體素質(zhì)和提高機體免疫力等有一定的好處。

3、促進消化

站樁過程中，還可慢慢形成自然的腹式呼吸，這種呼吸方式可以促進胃腸道蠕動，促進食物消化。