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站樁對身體有什么好處和功效

34歲2025年02月10日 15:31:05
病情描述:

站樁對身體有什么好處和功效

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    站樁對身體可能有修身養(yǎng)性、增強身體素質(zhì)、促進消化等好處和功效。

    1、修身養(yǎng)性

    站樁一般指身體如木樁樣保持站立不動,在這種狀態(tài)下,容易使人靜下心來,得到修身養(yǎng)性的效果,長此以往還會形成高度警惕的精神動力。

    2、增強身體素質(zhì)

    站樁對于改善上實下虛身體素質(zhì)和提高機體免疫力等有一定的好處。

    3、促進消化

    站樁過程中,還可慢慢形成自然的腹式呼吸,這種呼吸方式可以促進胃腸道蠕動,促進食物消化。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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