為什么半夜不可以開燈問
34歲2025年02月10日 13:56:12
病情描述:
為什么半夜不可以開燈
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
半夜開燈可影響睡眠、損傷視力、抑制黑色素分泌。
1.影響視力
半夜突然開燈,可刺激機體神經(jīng)興奮,導致身體出現(xiàn)入睡困難的情況。
2.損傷視力
半夜時,眼部肌肉放松,突然開燈刺激眼部,可導致眼部收縮不及時,引起視力受損。
3.抑制黑色素分泌
半夜開燈還可抑制機體分泌黑色素,黑色素分泌減少,易增加自身患皮膚病的幾率。
睡眠時需保持室內(nèi)光線昏暗,溫度適宜以及環(huán)境安靜,能幫助機體放松,幫助入睡。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
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