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為什么半夜不可以開燈

34歲2025年02月10日 13:56:12
病情描述:

為什么半夜不可以開燈

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    半夜開燈可影響睡眠、損傷視力、抑制黑色素分泌。

    1.影響視力

    半夜突然開燈,可刺激機體神經(jīng)興奮,導致身體出現(xiàn)入睡困難的情況。

    2.損傷視力

    半夜時,眼部肌肉放松,突然開燈刺激眼部,可導致眼部收縮不及時,引起視力受損。

    3.抑制黑色素分泌

    半夜開燈還可抑制機體分泌黑色素,黑色素分泌減少,易增加自身患皮膚病的幾率。

    睡眠時需保持室內(nèi)光線昏暗,溫度適宜以及環(huán)境安靜,能幫助機體放松,幫助入睡。

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