不健康的生活方式有什么問
44歲2025年02月10日 13:41:56
病情描述:
不健康的生活方式有什么
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
不健康的生活方式有熬夜、飲食不規(guī)律、運動不合理等。
1.熬夜
長時間熬夜,可導(dǎo)致身體得不到充分的休息,血液循環(huán)變慢,不利于機體健康。
2.飲食不規(guī)律
長時間食用生冷油膩、辛辣刺激的食物,胡吃海喝或過饑、過飽,可導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,且可能影響內(nèi)分泌紊亂,不利于機體康健。
3.運動不合理
機體長時間不運動,或每日都劇烈運動,肌肉長時間處于舒張或緊繃的狀態(tài),可引起機體出現(xiàn)疼痛等不舒服的癥狀。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
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