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不健康的生活方式有什么

44歲2025年02月10日 13:41:56
病情描述:

不健康的生活方式有什么

醫(yī)生回答(1)
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    不健康的生活方式有熬夜、飲食不規(guī)律、運動不合理等。

    1.熬夜

    長時間熬夜,可導(dǎo)致身體得不到充分的休息,血液循環(huán)變慢,不利于機體健康。

    2.飲食不規(guī)律

    長時間食用生冷油膩、辛辣刺激的食物,胡吃海喝或過饑、過飽,可導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,且可能影響內(nèi)分泌紊亂,不利于機體康健。

    3.運動不合理

    機體長時間不運動,或每日都劇烈運動,肌肉長時間處于舒張或緊繃的狀態(tài),可引起機體出現(xiàn)疼痛等不舒服的癥狀。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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