半夜醒來喝水的好處問

半夜醒來喝水的好處主要有補充水分、促進機體代謝、預(yù)防便秘等。

1、補充水分

部分人群睡覺期間會張口呼吸，夜間人體內(nèi)水分可伴隨流失，半夜少量喝水可以為機體補充水分，幫助緩解口渴的情況。

2、促進機體代謝

夜間適量喝水，可以加快人體新陳代謝，促進患者體內(nèi)毒素的排出，能幫助患者身體健康。

3、預(yù)防便秘

半夜醒來適量喝水，可以促進腸道蠕動，并幫助補充腸道的水分，以免大便排出不暢，發(fā)生便秘的情況。