減脂為什么要拼命喝水問(wèn)

減脂拼命喝水可能與增加飽腹感、防止脫水、促進(jìn)代謝等原因有關(guān)。

1、增加飽腹感

減脂期間如果大量喝水可撐起胃部空間，進(jìn)而產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，在一定程度上抑制食欲，減少其他食物的攝入，控制總熱量。

2、防止脫水

減脂期間可能會(huì)加強(qiáng)鍛煉，出汗量較多，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，可能會(huì)導(dǎo)致脫水的發(fā)生。

3、促進(jìn)代謝

脂肪的代謝需要水分參與，減脂期間若可以大量補(bǔ)充水分，可促進(jìn)脂肪的代謝，起到一定減肥的作用。