曬太陽有什么好處問
曬太陽有什么好處
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
適當(dāng)曬太陽可促進(jìn)機體發(fā)育、預(yù)防佝僂病、提高抗病能力。
1、促進(jìn)機體發(fā)育
適當(dāng)曬太陽可提高人體內(nèi)維生素D的水平,促進(jìn)鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,能幫助青少年兒童健康的生長發(fā)育,老年人曬太陽還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、預(yù)防佝僂病
佝僂病是由于維生素D缺乏引起的,適當(dāng)曬太陽可預(yù)防佝僂病。
3、提高抗病能力
太陽光中的紫外線具有一定的殺菌作用,還可以加速人體新陳代謝,從而增強機體的免疫力和抗病能力。
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