一天喝水的時間是什么問

一天飲水的具體時間并沒有嚴格的規(guī)定，但是比較建議在晨起時和三餐前飲水。

飲水并沒有固定的時間，日常感覺渴了就要飲水。但建議每天早晨起床后半小時左右喝一杯水，可以為身體補充水分，加速身體的新陳代謝，促進腸道與血管內(nèi)廢物排出。三餐前喝一杯水可以增加飽腹感，減少進食量，以防攝入過量食物，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。另外，在睡前一小時左右可以適量喝些水，以保證夜間睡眠時體內(nèi)有充足的水分。但是也不能過量飲水，以防引起水中毒。