運動完多長時間洗澡比較好問

一般建議運動后15-30分鐘左右再洗澡比較好。

運動后人體全身毛孔處于擴張狀態(tài)，若立即洗澡，容易導致病原體入侵，誘發(fā)呼吸道或胃腸道感染，出現(xiàn)咳嗽、乏力、發(fā)熱等癥狀，并且洗熱水澡還會使全身血液循環(huán)集中于皮膚表面，從而影響機體重要臟器供血，引起頭暈、乏力的現(xiàn)象，嚴重的患者還會發(fā)生暈厥，通常建議運動后15-30分鐘左右，待人體恢復平穩(wěn)狀態(tài)后再洗澡。

運動后患者可以適當休息并飲用淡鹽水，調節(jié)機體水電解質狀態(tài)。