女人一夜睡幾個(gè)小時(shí)正常問(wèn)

女人睡5-10小時(shí)比較正常。

女人是指14周歲以上的女性，包括青春期少女、中青年女性、老年女性等，具體正常睡眠時(shí)間需結(jié)合年齡大小判斷。青春期少女每天睡眠時(shí)間應(yīng)在8-10小時(shí)左右，中青年女性睡眠時(shí)間應(yīng)在7-8小時(shí)左右，老年女性睡眠時(shí)間相對(duì)較短，通常在5-7小時(shí)左右。

優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)維持身體健康有一定的作用，睡眠不足不僅會(huì)造成黑眼圈、面色暗沉等后果，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。若女性日常存在過(guò)度熬夜的情況，應(yīng)盡早糾正。