肚子脂肪怎么減掉問(wèn)

肚子上的脂肪可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)健身的方式減掉，或通過(guò)手術(shù)方式去除。

日常需遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，控制每日攝入的總熱量，適當(dāng)吃芹菜、花菜、竹筍等食物，其中的膳食纖維可以減少體內(nèi)脂肪的生成?？蛇M(jìn)行跑步、騎單車、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)脂肪，減少腹部的贅肉?？赏ㄟ^(guò)吸脂減肥手術(shù)將肚子上的脂肪吸出，達(dá)到減輕體重的目標(biāo)，可進(jìn)行袖狀胃切除手術(shù)、腹腔鏡用可調(diào)節(jié)胃束帶減肥手術(shù)，幫助減少進(jìn)食量，避免腹部脂肪增多。