60歲以上每天需走多少步路問

60歲以上人群建議每天走5400-7900步路，具體與個人身體素質(zhì)、是否患有關節(jié)疾病等因素有關。

走路鍛煉是一種相對比較安全的運動項目，每天適當走路對保持身體健康有一定好處。身體硬朗、健康情況良好的60歲以上人群每天走路步數(shù)建議為6000-7900步左右，個人身體素質(zhì)較差或患有關節(jié)疾病的老年人群一般建議每天走5400步左右，以免強度過大對身體產(chǎn)生傷害。

另外，每天走路應穿著舒適的軟底運動鞋，以防對關節(jié)產(chǎn)生損傷。