老年人半夜喝水的好處有哪些問(wèn)
老年人半夜喝水的好處有哪些
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
老年人半夜喝水的好處有解渴、稀釋血液濃度、潤(rùn)腸通便等,具體分析如下:
1.解渴
老年人半夜喝水可以補(bǔ)充身體所需的水分,可以解渴,可以保持體液平衡,能幫助機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn),避免水電解質(zhì)紊亂的發(fā)生。
2.稀釋血液濃度
老年人半夜喝水有稀釋血液濃度的好處,可以避免血液過(guò)于黏稠,能在一定程度上降低血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3.潤(rùn)腸通便
老年人半夜喝水有潤(rùn)腸通便的好處,可以使胃腸道內(nèi)水分增多,軟化糞便,能幫助輔助改善便秘、大便干燥等情況。
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