科學減肥一個月能瘦15斤嗎問

科學減肥一個月是不是能瘦15斤，需根據(jù)體重基數(shù)來判斷。

科學減肥是指通過科學的方法來減肥，主要是通過規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的飲食習慣、適量運動來達到減肥效果。一般體重基數(shù)較大的人群在進行科學減肥后可以達到一個月瘦15斤。但體重基數(shù)較小的人群本身脂肪含量較少，一個月通常無法瘦15斤。科學減肥一般不會造成營養(yǎng)不均衡，堅持科學減肥一個月左右體重通常會出現(xiàn)不同程度的下降。

日常生活中進食時需細嚼慢咽，避免大口吞食，注意營養(yǎng)搭配。