一天喝水量多少毫升比較合適問
一天喝水量多少毫升比較合適
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
一般一天喝水量在1000-1500毫升比較合適,但是由于個(gè)人新陳代謝以及水分流失程度不同,因此具體的喝水量也有所差異。
如果人體新陳代謝速度較慢,且每天流失的水分也相對較少,則一天喝水量為1000毫升左右比較合適。但是如果人體新陳代謝速度較快,且因周圍溫度高、發(fā)熱、腹瀉等因素導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過多,則喝水量也需要增多,一天喝水量達(dá)到1500毫升左右比較合適。
人體水分大量流失時(shí),應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水,以免發(fā)生脫水、水電解質(zhì)紊亂等情況,影響身體健康。
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