12點(diǎn)睡覺算熬夜嗎問

12點(diǎn)睡覺一般算是熬夜。

一般來說，提倡睡子午覺，也就是說每天子時(shí)和午時(shí)按時(shí)入睡，子時(shí)是指晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間，由于此時(shí)間段屬于肝臟的排毒時(shí)間，因此這段時(shí)間對人體來說比較重要。如果按照子午覺這一說法來看的話，12點(diǎn)睡覺屬于比較晚的了，不僅不利于肝臟的排毒，也不利于身體的休息，是一種熬夜現(xiàn)象。如果僅僅是偶爾一次的熬夜，一般對身體沒有太大危害；但是如果經(jīng)常熬夜，可能會(huì)影響機(jī)體內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致代謝緩慢，增加肥胖、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。