成人含奶嘴睡覺好嗎問
34歲2025年02月10日 11:40:07
病情描述:
成人含奶嘴睡覺好嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
不存在成年人含奶嘴睡覺的說法,成人應(yīng)保持充足的睡眠,對身體有好處,包括消除疲勞、提高免疫、改善代謝等,分析如下:
1.消除疲勞
成人保持充足的睡眠可以使身體得到充分的休息,睡眠期間身體代謝降低,能量消耗減少,具有消除疲勞的作用。
2.提高免疫
睡眠期間身體可利用蛋白質(zhì)、維生素等原因物質(zhì),將細(xì)胞受損修復(fù),有利于免疫蛋白合成,可以起到提高免疫力的作用。
3.改善代謝
保持充足的睡眠有利于放松神經(jīng)、改善代謝,可以避免睡眠不足引起的焦慮、緊張、煩躁等不良情緒。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
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