體重什么時候稱最準(zhǔn)問

什么時候稱體重都可以，不存在最準(zhǔn)的說法，但一般多建議在早晨空腹時測量體重。

人的體重受到多種因素影響，比如進(jìn)食、喝水、運(yùn)動消耗等，因此體重在一天中的不同時間會有不同的數(shù)值。一般來說，不管早上稱體重還是晚上稱體重，只要每天在固定的時間，以同一種狀態(tài)，用同一個體重秤去測量體重，得到的數(shù)據(jù)都比較客觀，也具有可比性。但是，由于早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，經(jīng)過一夜的休息、消耗，體內(nèi)基本沒有過多的食物殘留，身體內(nèi)的水分也處于一個相對比較穩(wěn)定的狀態(tài)，因此一般多建議在此時測量體重。