體重什么時候稱最準(zhǔn)問
體重什么時候稱最準(zhǔn)
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
什么時候稱體重都可以,不存在最準(zhǔn)的說法,但一般多建議在早晨空腹時測量體重。
人的體重受到多種因素影響,比如進(jìn)食、喝水、運(yùn)動消耗等,因此體重在一天中的不同時間會有不同的數(shù)值。一般來說,不管早上稱體重還是晚上稱體重,只要每天在固定的時間,以同一種狀態(tài),用同一個體重秤去測量體重,得到的數(shù)據(jù)都比較客觀,也具有可比性。但是,由于早晨空腹?fàn)顟B(tài)下,經(jīng)過一夜的休息、消耗,體內(nèi)基本沒有過多的食物殘留,身體內(nèi)的水分也處于一個相對比較穩(wěn)定的狀態(tài),因此一般多建議在此時測量體重。
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