早上喝白開(kāi)水的好處問(wèn)
早上喝白開(kāi)水的好處
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
早上喝白開(kāi)水的好處有補(bǔ)充水分、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加速代謝、增強(qiáng)食欲等。
1.補(bǔ)充水分
機(jī)體經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝后,體內(nèi)水分會(huì)大量缺失,早上喝白開(kāi)水可以幫助機(jī)體快速補(bǔ)充丟失的水分。
2.促進(jìn)腸蠕動(dòng)
早上喝白開(kāi)水可以增加腸道中水分的含量,加速腸蠕動(dòng),幫助軟化腸道內(nèi)的糞便,可以降低便秘出現(xiàn)的幾率。
3.加速代謝
早上喝白開(kāi)水可以促進(jìn)血液循環(huán),加速機(jī)體新陳代謝,幫助排出體內(nèi)毒素,使皮膚更加紅潤(rùn)有光澤。
4.增強(qiáng)食欲
早上喝白開(kāi)水可以滋潤(rùn)胃腸道,可以使食欲有所增強(qiáng),還可以保持肌膚的細(xì)致彈滑。
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