血糖太高了怎么辦，用哪8招控制過(guò)高血糖問(wèn)

血糖太高并沒(méi)有固定的8種控制方法，建議調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物等。

1.調(diào)整飲食

控制總熱量攝入，選擇低糖、高纖維的食物，避免高糖、高脂肪食物。飲食是控制血糖的重要因素，通過(guò)合理的飲食可以減少血糖的來(lái)源，同時(shí)增加飽腹感，有利于控制體重。

2.增加運(yùn)動(dòng)

定期進(jìn)行身體活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，有利于消耗血糖，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體對(duì)葡萄糖的利用，降低血糖水平，同時(shí)還可以減輕體重，改善心血管健康。

3.使用藥物

如果已經(jīng)被診斷為糖尿病，應(yīng)按醫(yī)生的建議使用降糖藥物，如二甲雙胍、胰島素、格列美脲等。