防治腦血栓的食物問

食物起不到治療腦血栓的作用，但是魚類、蔬菜和水果、全谷物等對于預(yù)防腦血栓有好處。

1.魚類

魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，有利于降低血液中的膽固醇和甘油三酯，減少血小板聚集，對于預(yù)防腦血栓有幫助。建議每周食用2-3次魚類。

2.蔬菜和水果

蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對于預(yù)防腦血栓有好處。建議每天攝入500克蔬菜和200克水果。

3.全谷物

全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有利于降低膽固醇，輔助預(yù)防心血管疾病。建議選擇全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食物。