孕婦可以吃扁桃仁嗎問
孕婦可以吃扁桃仁嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
一般情況下,孕婦可以吃扁桃仁,但不建議大量吃。
扁桃仁含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等多種營養(yǎng)成分,對于孕婦自身的健康和胎兒的發(fā)育都有一定益處。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分,有利于維持孕婦身體的正常功能和胎兒的生長;不飽和脂肪酸對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著積極作用;維生素E具有抗氧化功能,能保護細(xì)胞免受氧化損傷。
雖然扁桃仁有營養(yǎng),但孕婦食用時不能過量。過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,增加體重過度增長的風(fēng)險,對孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響。同時,過多食用也可能引起消化不良等不舒服的癥狀。
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