每天一杯蜂蜜水對健康有益處嗎問
每天一杯蜂蜜水對健康有益處嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
每天一杯蜂蜜水對健康有一定益處。
首先,蜂蜜具有一定的營養(yǎng)價值。它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及天然抗氧化劑等成分,這些成分能夠?yàn)樯眢w提供一定的營養(yǎng)支持。其次,蜂蜜水對于緩解便秘可能有幫助。蜂蜜可以起到潤腸通便的作用,有利于促進(jìn)腸道蠕動,使排便更加順暢。再者,蜂蜜水在一定程度上能緩解喉嚨不適。對于一些輕微的咽喉疼痛或干燥,適當(dāng)飲用蜂蜜水可以起到滋潤的效果。
然而,也需要注意蜂蜜的攝入量要適度,過多攝入可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量。并非所有人都適合每天喝蜂蜜水,比如糖尿病患者等,需要謹(jǐn)慎選擇。要確保購買到純正的蜂蜜,避免購買到假冒偽劣產(chǎn)品。
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