有治偏頭痛的小偏方嗎問
有治偏頭痛的小偏方嗎
-
-
閆欣副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
有治偏頭痛的小偏方,如按摩、冷敷或熱敷、飲食調整、呼吸練習、規(guī)律作息等。
1.按摩
按摩太陽穴、風池穴等穴位,可緩解頭部肌肉緊張,減輕疼痛。
2.冷敷或熱敷
用冰袋或熱水袋敷在頭部,可緩解疼痛。冷敷適用于急性發(fā)作,熱敷適用于慢性疼痛。
3.飲食調整
避免吃巧克力、奶酪、紅酒等可能引發(fā)偏頭痛的食物。多吃含有豐富的鎂、維生素B2和B6的食物,如全麥面包、香蕉等。
4.呼吸練習
深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可減輕壓力,緩解偏頭痛。
5.規(guī)律作息
保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜和過度勞累。
需要注意的是,這些小偏方可能對某些人有效,但并不能根治偏頭痛。如果偏頭痛頻繁發(fā)作或嚴重影響生活,應及時就醫(yī),接受專業(yè)治療。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的