胳膊骨折吃什么好的快問

胳膊骨折后吃以下食物有助于恢復(fù)：

一、牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣的含量尤其豐富。鈣對(duì)于骨骼形成骨痂非常重要，每天飲用1-2袋牛奶有利于骨折的快速愈合。

二、魚：部分患者手臂骨折后可能因不愿外出而缺乏陽光照射，從而容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素D不足。魚類富含維生素D，多吃魚類有助于補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)骨折恢復(fù)。

三、豆腐：豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化且含鈣量高?？梢赃x擇燉豆腐或者排骨燉豆腐，還可以與排骨、黃豆或海帶一起煮，這樣能更好地發(fā)揮促進(jìn)骨折愈合的作用。

建議患者在日常生活中保持良好的作息規(guī)律，盡量減少會(huì)影響胳膊恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)?？傊侠盹嬍澈土己玫纳盍?xí)慣對(duì)于胳膊骨折的恢復(fù)具有重要意義。