紅薯糖尿病人可以吃嗎問(wèn)

糖尿病人在血糖控制穩(wěn)定時(shí)可適量吃紅薯。

一、紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，包含人體所需多種蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)控制血糖有一定作用，適合糖尿病人食用。

1.紅薯含有的營(yíng)養(yǎng)成分能滿(mǎn)足人體部分需求。

2.其在一定程度上有助于控制血糖水平。

二、但紅薯淀粉含量高，糖分含量也不低，對(duì)血糖影響較明顯。血糖偏高者大量吃會(huì)致血糖升高，而血糖穩(wěn)定時(shí)少量吃影響不大。

1.高淀粉和糖分導(dǎo)致其對(duì)血糖有明顯作用。

2.不同血糖情況吃紅薯的影響不同。

三、吃紅薯當(dāng)天要減少其他主食攝入，且與其他食物或水果蔬菜搭配食用效果更好。

1.要注意合理調(diào)整主食量。

2.搭配食用能提升效果。

總之，糖尿病人吃紅薯要根據(jù)自身血糖情況，注意適量，并做好相應(yīng)搭配和調(diào)整。