夏天喝什么水防中暑問

夏天防中暑可采取喝茶水、電解質(zhì)水等措施。

一、電解質(zhì)水：

1.夏天中暑通常由高溫環(huán)境引起，長時間處于高溫或濕熱環(huán)境，身體核心溫度上升，若缺乏足夠防暑降溫手段，就易中暑。中暑發(fā)病機制在于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙以及汗腺排汗功能衰竭，致使體內(nèi)水電解質(zhì)丟失過多。電解質(zhì)水中含鈉、鉀、鈣、鎂等。

2.夏天給患者喝電解質(zhì)水可補充所需水分和電解質(zhì)，維持水電解質(zhì)平衡，利于預(yù)防中暑。但飲用時要少量多次，不能大量喝，尤其避免喝冰涼的水，以防引起其他不適癥狀。

二、茶水：

1.患者還可喝一些茶水，如菊花茶、金銀花茶、薄荷涼茶、荷葉茶、玉米須茶等。

2.這些茶水都能起到清心降火的作用，對預(yù)防夏天中暑有幫助。

總之，夏天可以通過喝電解質(zhì)水和特定的茶水來預(yù)防中暑，要注意正確的飲用方式和方法。