肩周炎按摩有用嗎問

按摩治療肩周炎需專業(yè)指導(dǎo)，可放松肌肉、緩解疼痛、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，方法包括推揉、拿捏、點(diǎn)按、搖法和熱敷。注意保暖，避免勞累，疼痛嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

1.推揉法：用手掌或手指在肩部肌肉上推揉，以放松肌肉，緩解疼痛。

2.拿捏法：用手指拿捏肩部肌肉，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.點(diǎn)按法：用手指點(diǎn)按肩部穴位，如肩井、肩髃、肩貞等，以調(diào)節(jié)氣血和經(jīng)絡(luò)。

4.搖法：輕輕搖動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

5.熱敷法：用熱毛巾或熱水袋熱敷肩部，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

需要注意的是，按摩治療肩周炎需要在專業(yè)醫(yī)生或按摩師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免加重病情。同時(shí)，肩周炎患者還需要注意肩部的保暖，避免肩部受寒和過度勞累。如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。