138血壓算高血壓?jiǎn)?span>問(wèn)

舒張壓138mmHg算高血壓，需及時(shí)控制血壓并做好日常護(hù)理。成人血壓正常范圍是收縮壓在90～139mmHg之間，舒張壓在60～89mmHg之間，而舒張壓達(dá)到138mmHg屬于高血壓，且情況較為嚴(yán)重，必須盡快開(kāi)展降壓治療。對(duì)于因年老、肥胖等因素導(dǎo)致的高血壓，長(zhǎng)期服用降壓藥是最為有效的方法。這能迅速降低血壓，有效預(yù)防腦梗、心梗等嚴(yán)重情況的發(fā)生。

一、飲食方面：要保持低鹽低鈉、避免油膩和刺激性食物。這樣有助于維持血壓穩(wěn)定。

二、運(yùn)動(dòng)方面：可按照醫(yī)囑的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對(duì)于控制血壓和減少并發(fā)癥很有幫助。

總之，當(dāng)舒張壓為138mmHg時(shí)要高度重視，通過(guò)合理的治療和全面的日常護(hù)理來(lái)穩(wěn)定血壓，降低健康風(fēng)險(xiǎn)。