看到白大褂就高血壓怎么回事問(wèn)

白大褂高血壓指的是因就診時(shí)看到穿白大褂的醫(yī)生而引發(fā)的高血壓病癥，其主要成因是心理緊張。

一、對(duì)于因精神緊張導(dǎo)致的高血壓，可以從以下方面著手緩解：

1.自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)習(xí)如深呼吸等放松技巧來(lái)舒緩壓力。

2.改善生活方式，具體包括：

(1)保證充足睡眠，形成規(guī)律的飲食。

(2)限制高鹽、高脂肪食物的攝入。

(3)增加有氧運(yùn)動(dòng)等體力活動(dòng)。

(4)避免長(zhǎng)期久坐，多進(jìn)行站立、活動(dòng)，以預(yù)防肥胖。

二、治療方面：

1.重點(diǎn)在于非藥物治療，比如調(diào)整生活方式、改善工作環(huán)境等。

2.要確保療效和安全性，就必須遵循醫(yī)生的建議和囑咐，并定期復(fù)診。

總之，白大褂高血壓主要由心理緊張引起，可通過(guò)多種方式來(lái)緩解和治療，關(guān)鍵是要做好自我調(diào)節(jié)和生活方式的改善，同時(shí)要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。