頸椎病用多高的枕頭最好問

頸椎病患者枕頭高度需注意以下要點(diǎn)：5-10厘米高較為合適，但具體高度要依病情和患者舒適程度而定。

一、頸椎病患者治療期間要選合適枕頭促康復(fù)。患者應(yīng)根據(jù)自身身高確定枕頭高度，可握拳測量拳頭高度作參照。

1.部分患者更換枕頭高度后短期不適應(yīng)，可在上述高度范圍內(nèi)微調(diào)。

2.患者要保持枕部和頸椎部位受到同等高度支撐，避免局部懸空。

二、頸椎有生理彎曲度，高枕或低枕會改變其生理彎曲度致癥狀加重，所以患者絕不能枕過高枕頭或不枕枕頭，這都不利康復(fù)。

三、頸椎病患者平時要注意避免對頸椎損害，如長時間低頭伏案工作、不正確鍛煉方式等，可適當(dāng)做頸椎保健、進(jìn)行功能鍛煉，以助癥狀減輕。

總之，頸椎病患者對于枕頭高度的選擇要謹(jǐn)慎，同時在日常生活中也要注意保護(hù)頸椎，這樣才更有利于病情的緩解和恢復(fù)。