女人偏頭痛吃什么食補問

偏頭疼即偏頭痛，女性易患偏頭痛。以下是一些相關(guān)要點：

一、適宜食物：

1.土豆、西瓜、香蕉：這些食物富含鉀、鈉、氯、鈣等物質(zhì)，能使肌肉放松，可改善或減少偏頭痛發(fā)作。

2.杏仁、腰果：含有鎂元素，可緩解頭痛。

二、飲食禁忌：

1.應(yīng)避免奶酪、巧克力等食物。

2.不能飲用咖啡、濃茶、葡萄酒等飲品。

3.避免食用霉變、熏制、腌制食物，保持清淡飲食，不可暴飲暴食，過度肥胖者應(yīng)通過節(jié)食、運動降低體重。

三、其他建議：

1.還可食用蘋果、獼猴桃等。

2.日常要調(diào)整生活規(guī)律，避免過度勞累，減輕心理壓力，保證充足且高質(zhì)量睡眠，合理進行身體鍛煉，可降低偏頭痛發(fā)作概率。

總之，女性偏頭痛患者在飲食上要注意選擇合適的食物并避開禁忌食物，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，以減少偏頭痛的發(fā)作。