老年白內(nèi)障患者飲食上要注意哪些問(wèn)

白內(nèi)障是中老年人常見(jiàn)的眼部疾病。以下是白內(nèi)障患者需要注意的一些方面：

一、飲食方面：

1.適量補(bǔ)充維生素A或葉黃素。

2.多喝水，每天至少1升半。

3.多吃五谷雜糧、綠色蔬菜如生菜，胡蘿卜、西紅柿等，多吃水果，尤其要多吃柑橘類(lèi)水果如葡萄、檸檬、香蕉、杏子等，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，還要多吃蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牛奶等，定期吃含鈣食物以及藍(lán)莓、葡萄籽等富含花青素的食物以延緩白內(nèi)障發(fā)展。

4.少吃油膩食物，不喝咖啡、不喝酒，完全戒煙。

二、日常防護(hù)：

1.盡量避免紫外線照射，外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止紅外線、紫外線對(duì)眼睛的傷害。

2.多放松眼睛，避免用眼疲勞，盡量不讓眼睛受到輻射。

總之，白內(nèi)障患者要從飲食和日常防護(hù)等多方面加以注意，以更好地控制病情發(fā)展。