高血壓性腦出血的人能吃什么堅(jiān)果問(wèn)

高血壓性腦出血患者可以吃杏仁、巴旦木、核桃、夏威夷果、開(kāi)心果等。

1.杏仁

含有豐富的維生素E、膳食纖維和鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低血壓和膽固醇水平。

2.巴旦木

含有豐富的維生素E、單不飽和脂肪酸和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低血壓和膽固醇水平。

3.核桃

含有豐富的ω-3脂肪酸、維生素E、B族維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低血壓和膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病。

4.夏威夷果

含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素B1、膳食纖維和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低血壓和膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病。

5.開(kāi)心果

含有豐富的維生素B6、膳食纖維和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低血壓和膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病。