來姨媽可以喝豆奶嗎問

女性來月經(jīng)時(shí)可適量喝豆奶，以下是相關(guān)具體內(nèi)容：

一、建議用量

每天約1杯（250ml）。

二、食物特點(diǎn)

豆奶是一種常見飲品，由大豆制作而成。

三、營養(yǎng)成分

適當(dāng)飲用可為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，包括大豆蛋白、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素以及礦物質(zhì)等。

四、月經(jīng)影響

其不屬于刺激性食物，不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

五、注意事項(xiàng)

1.不能喝冰鎮(zhèn)后的豆奶。

2.不可暴飲暴食。

3.不建議與蕎麥、橘子、橙子等食物同時(shí)食用。

4.因豆奶中嘌呤含量較高，所以痛風(fēng)患者不能喝，對豆奶過敏者也要謹(jǐn)慎飲用。

六、衛(wèi)生習(xí)慣

女性月經(jīng)期間要保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天用溫水清洗外陰，勤更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，這樣可避免局部滋生細(xì)菌。

總之，女性經(jīng)期適量喝豆奶有一定益處，但要注意相關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)也要注重經(jīng)期衛(wèi)生。