血壓低會頭暈問

低血壓可能引發(fā)頭暈等癥狀。低血壓指血壓低于正常水平，即收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg，會帶來頭暈、乏力、頭痛、易疲勞等表現(xiàn)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致組織血液供應(yīng)不足，進而引發(fā)心臟病、中風(fēng)、腎臟衰竭等嚴(yán)重后果。對于低血壓人群，有以下注意事項：

一、飲食方面

1.每餐不宜過飽，要少食多餐。

2.適當(dāng)攝入鈉鹽。

3.多喝水，適當(dāng)補充電解質(zhì)。

二、作息和運動方面

1.規(guī)律作息。

2.適當(dāng)運動，如慢跑、登山、打太極拳、游泳等，但要避免劇烈運動。

三、日常行動方面

在日常生活中行動一定要緩慢，特別是體位變動時，比如蹲位直立、坐位直立或者臥位坐起一定要緩慢。

總之，低血壓人群要從飲食、作息、運動和日常行動等多方面加以注意和調(diào)整，以盡量減少低血壓帶來的不良影響和可能引發(fā)的嚴(yán)重后果。