緊張型高血壓怎么治療問

緊張型高血壓的治療方法主要包括生活方式調(diào)整、心理治療、藥物治療等方面。

1.生活方式調(diào)整

通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕生活中的壓力。定期進行適量的身體活動，如散步、跑步、游泳等，有利于降低血壓。

2.心理治療

認(rèn)知行為療法可以幫助患者改變不良的思維方式和應(yīng)對壓力的習(xí)慣。學(xué)習(xí)放松技巧，如漸進性肌肉松弛、冥想等，以減輕焦慮和緊張情緒。

3.藥物治療

遵醫(yī)囑選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平、非洛地平等。在必要時，遵醫(yī)囑使用勞拉西泮、地西泮等抗焦慮藥物來緩解緊張情緒。