痛風(fēng)到底能不能吃羊肉問

痛風(fēng)患者可少量食用羊肉。

建議用量：約120g/天。

每100g羊肉中約有109mg的嘌呤，屬于中等嘌呤食物：

一、痛風(fēng)患者少量食用不會影響病情，且羊肉含有大量蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，少量食用能補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，還可調(diào)理脾胃、增進(jìn)食欲。

二、但因羊肉含一定嘌呤，通常不建議過量食用，以免尿酸水平升高刺激病情發(fā)作。此外，過敏體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病等人群要慎食羊肉。

痛風(fēng)患者日常要注意：

1.清淡飲食，可適量食用新鮮蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。

2.適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、瑜伽等。

總之，痛風(fēng)患者可以少量食用羊肉，同時(shí)要注意日常的飲食和運(yùn)動(dòng)等方面，以更好地控制病情。